上海私人品茶(上海品茶,上海工作室品茶)

最近跟阿华，一个结婚多年的朋友聊天。

她笑着跟我说：「刚结婚那会儿，每次开车出去，我老公都过来帮我拉车门，用手撑住门框怕我撞到头，感觉特别甜。」然后她叹了一口气：「哎呀现在嘛，我对他来说就是保姆吧，伺候一家人吃喝拉撒，哪里还会像以前那么殷勤呢。」

好像的确是这样。很多男生在恋爱或者新婚时，情感浓度特别强烈：总想见到自己喜欢的人，用言语和行为来表达内心喷涌的爱意。但是当荷尔蒙水平下降，双方过渡到「老夫老妻」的状态，这种激情似乎完全消失了。那个从前给你削苹果，冒雨出去买药的男人，现在连多看你一眼，给你倒水的动力都没有。

当爱情慢慢向责任转变，要如何跟妻子保持当年热恋的状态呢？

别将心态限制在夫和妻的角色里，偶尔切换到小情侣的恋爱模式。经常听到这样的话：「都老夫老妻了，还整什么浪漫，踏实过好日子就行。」或者「别那么肉麻好不好，我听着鸡皮疙瘩都快起来了。」这其实是在用亲情作为挡箭牌，阻挡另一半想要亲密接触的意愿。当一方用现实的针来戳破伴侣营造的浪漫情调，那对方会产生很强的失落感，只能迅速归位到夫妻的家庭角色里，兴致一下子不见了。

所以男生要好好呵护另一半的「少女心」。当她偶尔一天想从「女强人」「家庭妇女」的角色中跳出来，撒娇地说：「亲爱的，我们过两人世界好不好？」也请不要打破她的幻想，嫌弃地说：「都一把年纪了，还装啥嫩呢。」就让父母或者阿姨带一天的小孩，自己邀请她出去吃一顿平时嫌贵的烛光晚餐，给她买一只鲜艳的口红，像小情侣一样看电影和闲逛。双方都珍惜这个宝贵的，退回到恋爱时候的状态，给感情继续燃烧的材料。如果不能保持浪漫和幻想，生活也乏味得可怕。这也是失去激情的夫妻，遭遇「七年之痒」，中年离异的重要原因。

除了保持「少女心」，也要管理自己在另一半心中的形象，避免过度放飞自我。刚才说到的朋友阿华，也讲过老公的一个细节：结婚之前，还能够去跑跑步，健健身，偶尔涂一些护肤品，保持比较精神的状态。结婚之后，就感觉套牢了老婆，自己不需要再去注重形象了，放任自己变成现在刻板印象中「中年油腻男」的样子。阿华说：「有时候也想跟他好好亲热一下，但是看他现在这个不修边幅的样子，感觉还是算了。」

当然很多男生受现实的制约：工作很忙，没太多时间打扮自己；担心另一半起疑心，不愿增添误会；每天应酬多，回到家已经很晚很累，没空去健身。但如果想恢复热恋般的感觉，会不会形象管理也很重要呢？因为在喜欢的人面前，我们总想要展示最好的一面，吸引她的注意力。把体重从肥胖瘦回正常状态，认真打理头发，皮肤和衣服，其实就是在传递一种信号：我在表现自己的魅力，希望能得到你的爱慕。当另一半看到我们仍然重视她，把她当成恋人一样去追求，那亲密关系也会迅速升温。

花时间跟恋人共处也很重要。即便物理空间上无法在一起，也要有共同参与的活动。很多异地恋 / 异国恋 / 军婚的伴侣，感情维持得很艰难。我往往听到这些来访者说：「太久没见面，都不知道跟他说些什么，感觉气氛很尴尬。」作为被主动放弃的一方，又会觉得：「他变得好冷漠，我不知道这段感情是否还有维持的必要。」能聊的话题越来越少，也成为感情破裂的重要原因。

所以要保持热恋般的感觉，创造共同话题或者活动很重要。平时能够生活在一起的伴侣，尽量不要一回家就各忙各的，忽视跟另一半的互动。要尽量找一些两个人一起完成的事，并且有信息、情感上的交流：比如你做饭我来打下手，讨论大家都在追的电视剧 / 综艺，睡前分享或吐槽工作和社交上的那些事，大家互相扶持、安慰。异地恋的情侣，也可以定期安排现实中的见面，平时多视频和语音沟通，尽快找到团聚的办法。当两个人有共同的生活事件，并且双方能良好地沟通，那情感联系就能保持住。不容易因为时间的推移变得淡薄，或者被和其他人的联系所取代。

最后说一个具体的小建议：给生活制造变化，让恋人产生「新鲜感」。即便生活再幸福，如果都是一成不变的状态，过得久了也会厌倦。这是人的认知特点：当一个刺激反复出现，我们会出现疲劳感，大脑神经的反应性也会降低。就像当年眼前一亮的人，天天看到，也不会再有「哇」的惊艳感。所以要保持当年的兴奋感，就得让生活有所变化，避免对方进入过度熟悉甚至视若无睹的状态。比如晚上给对方带回一束花，变换亲热的地点和方式，带她去向往很久的地方旅行。当日子不是大同小异的循环，而是有令人期待的变化，那夫妻的感情也不会因为疲劳感而退热。

原文首发于微信公众号 : 宇辉心理（yuhuixinli2017）